やる気が出ない時の対処法

0 コメント

#今週の起業家 #投稿 3

3. モチベーションが低いときにすべきこと

物事がうまく進まない日もあります。

何がうまくいっていないのか、いつも正確には分からないのですが、やるべきことをするエネルギーがないのは分かっています。大抵の場合、その時が内なる対話が始まる瞬間です。
これは燃え尽き症候群なのでしょうか、それとも私にとって何か難しいことがあってそれを避けているのでしょうか?
それはただそんな日だったのでしょうか?
何か他のことを30分したら、動き出すのに役立つでしょうか。それとも、今日は何もしないほうがいいでしょうか。

こういう日に私にとって本当に大きな違いをもたらすものをいくつか挙げます。

可能な限り小さな方法で現れる。
ただ 1 つの緊急タスクを実行し、1 つの取引を分析し、1 つの煩わしい官僚的なタスクを完了するだけです。
私の「なぜ」に戻ります。
不動産業界では、多くのタスクが同時進行しています。当然のことながら、やりがいを感じることもあれば、そうでないこともあります。時には、どうしてもやりたくないタスクを後回しにしなければならない時もあれば、非常に忙しく優先順位をつけるのに苦労する時もあります。そんな時こそ、全体像を俯瞰して、このタスクが私たちが目指す目標とどのように繋がっているのか、そしてそれを完了することでどのようにビジョンに一歩近づくのかを考えることが、私にとって本当に役に立ちます。
数歩戻って、自分がどれだけ成長してきたかを振り返ってみます。
途中で小さな成功に気づくことが、私にとって本当に助けになります。すでに乗り越えてきた課題を振り返ることで、今の辛い状況の中でも行動できるという自分の能力が強化されるのです。ヤムと私は、ほんの数ヶ月前までは単なる憧れでしかなかったことに、今自分たちがやっていることに驚いていることに気づくことがあります。私たちはこの行動を通して本当に多くのことを学びました。立ち止まってそのことに気づくことで、私は前進し続けるエネルギーを得ています。
場所が変われば運も変わる。
カフェやリビングルームのソファで仕事をするのも良いかもしれません（稀ですが、実際にそういうこともあります）。たまには雰囲気を変えるだけでも気分転換になります。
進歩は必ずしも直線的ではないことを覚えておいてください。
進歩は、継続性を通して生まれます。仕事をするのが気持ちいい日も、そうでない日も。たとえその瞬間にそう感じなくても、長期的な粘り強さが結果をもたらします。
私のサポートシステムに目を向けます。
これは人それぞれです。私の場合は、コーチングを受けたり、パートナー、友人、ビジネスパートナーとじっくり話し合うことが効果的です。モチベーションの低下や行き詰まりを感じていることを率直に話すことは、誰にでも起こり得ることです。